Syndrom nočního přejídání - night eating

Syndrom nočního přejídání patří mezi poruchy příjmu potravy. Lidé postižená touto poruchou se v noci několikrát budí a nemohou usnout, pokud něco nesní. 

Výsledkem bývá ráno naprostý pocit plnosti, nechuť snídat a mnohdy i psychický propad a výčitky.

Zajímavé na syndromu nočního přejídání, neboli night eatingu je, že se děje ve většině případech, pouze tam, pokud je jídlo ve volném dosahu: v ledničce doma, ve spíži atd..

Například na dovolené v hotelu a nebo tam, kde jídlo není volně k dispozici v prostředí ve kterém spíme, se tento syndrom nedostavuje a lidé spí v klidu a mnohem lépe než doma.

Syndrom nočního přejídání se léčí velmi těžko a cesta je velmi dlouhá. Určitě pomáhá přes den jísti zdravě a do syta, hýbat se, ale i naučit se odpočívat a netrápit se různými dietami a pokud možno nestresovat se.

Významným pomocníkem pro zvládnutí a odstranění night eatingu, neboli syndormu nočního jezení je Kuchyňský box s časovačem

 

Do Kuchyňského boxu s časovačem zavřete potraviny a nebo prostě klíček, kterým jste potraviny uzavřeli ve skříňce nebo v lednici. Nastavíte čas - obvykle čas, kdy musíte stávat. Zmáčknete časovač a je to. Můžete jít klidně spát a i když se v noci probudíte, budete vědět, že se k jídlu nedostanete a v klidu budete spát déle.

Osobně vyzkoušela naše zákaznice Kateřina A. z Prahy, která syndrome nočního jezení trpí dlouhá léta a které moc pomohl. Využívá ho do dnes a její zdravotní stav a celkový syndrom se výrazně zlepšil. Výrazně zhubla.