Aktivní těhotenství s betynkou, DVD
Obj. č.: 371470
Naše cena: 149 Kč vč. DPH
Dostupnost: Na objednávku (cca 10 dní)
| Datum vydání: | 24.04.2008 |
| Region: | 2 |
| Formát obrazu: | PAL |
| Minutáž: | 01:18:00 |
| Země: | ČR |
| Zvuk CZ: | Dolby Digital 2.0 (Stereo) |
| Jazyk orig.: | Česky |
Toto je mé druhé těhotenství a stejně jako v prvním těhotenství jsem se rozhodla, že budu aktivní a připravím cvičební program určený těhotným maminkám a ženám po porodu. Sama za sebe můžu říct, pokud může být Vaše těhotenství aktivní a zdravotní vztah Vám dovoluje v průběhu těhotenství cvičit, tak to udělejte. A proč? Zlepší se Vám psychika, těhotenství Vám uteče jako voda, udržíte si dobrou kondici, pevnost a pružnost svalů a po porodu se vrátíte rychleji do dobré kondice.
V tomto cvičebním programu najdete sestavu na velkých míčích, které je velmi populární a pro cvičení v těhotenství velmi vhodné. Působí dobře na odbourání bolesti zad.
Obsah DVD:
CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ délka 40min.
CVIČENÍ V ŠESTINEDĚLÍ délka 16min.
CVIČENÍ PO ŠESTINEDĚLÍ délka 22min.
CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – v zahřívací části se seznámíte se základními kroky na míči.Hlavní část – obsahuje jednoduchou a hravou choreografii, kterou si udržíte fyzickou kondici v těhotenství.
Posilovací a protahovací část – obsahuje posilování problémových partií.
CVIČENÍ V ŠESTINEDĚLÍ – zde najdete cviky, které můžete cvičit již v porodnici a pomalu začít zpevňovat zádové svalstvo a svalstvo pánevního dna.
CVIČENÍ PO ŠESTINEDĚLÍ – Tato část je určena hlavně formování břišních svalů po porodu.
